Kuidas kuppu kasutada?

a) Õlita masseeritavat nahapinda naturaalse õliga.Pigista kupp kokku, aseta probleemsele piirkonnale ning lase kupust lahti. Seejärel imeb kupp endasse hulgaliselt pehmeid kudesid, mida saab ise hõlpsasti töötlema hakata;
b) Alusta kupuga masseerimist liikudes sirgjooneliste või ringjate liigutustega alt üles, vereringe suunas;
c) Tulemuste saavutamiseks tuleks kupumassaaži esialgu teha tihedamini, soovitavalt 4-5 korda nädalas, 7-10 minutit ühele piirkonnale. Hiljem võib jätkata kupumassaažiga 2-3 korda nädalas.
d) Peale kupumassaazi on soovitav juua klaas puhast vett, et jääkained saaksid kehast kiiremini väljuda.

Tselluliit – mis see on ja kuidas tekib?

Tselluliidi põhjustajaks peetakse naissuguhormooni östrogeeni, mis mõjutab rasva ladestumist kehas. Kehal on omadus talletada rasva, liigset vedeliku ja jääkaineid keha sidekoes, millega kaasneb ka esteetiliselt mitte just kõige atraktiivsem mügarlik ja lohukestega nahk. Tselluliidi puhul on keha verevarustus ja sellega seoses ka kogu organismi töö häiritud, kuna liigne rasv, jääkained ja vedelik suruvad organismi vere- ja lümfisooned kokku. Seda põhjustavad vähene treening ja stress, aga ka kitsad riided või halb vereringe.

Tselluliiti tekitavad toiduained on maiustused ja küllastunud rasvad, mis annavad hulgaliselt kaloreid, lisaks sai, riis ja kartul, mis soodustavad rasvade ladestumist ning kofeiin, sool ja alkohol.

Tselluliidine nahk meenutab justkui apelsinikoort. See võib tekkida ka noortel neidudel juba puberteedieas seoses hormonaalsete muudatustega. Tselluliidi teke võib puudutada isegi väga kõhna kehaehitusega naisi. Vanusega muutub nahk õhemaks ja vähem elastseks, seega muutuvad rasvaga täidetud rakud rohkem märgatavamaks. Apelsinikoore-efekt võib muutuda veelgi nähtavamaks päevitamisega, sest liigne päike muudab naha elastsust. Tselluliiti leidub tavaliselt alakehal, eriti probleemsed kohad on puusad, reied ja tagumik. Mida tihkem ja märgatavam tselluliit on, seda tõsisemalt on häiritud inimese verevarustus ja ka muud kehalised protsessid.

Kuidas tselluliiti vähendada?

Tselluliiti on võimalik vähendada tehes kupu masaazi, liikudes rohkem, süües täisväärtuslikke, sealhulgas täisteratoite, aidates kehal puhastuda ja tagades organismile piisavalt antioksüdante. Tähtis on ka piisav puhta vee joomine ja stressi leevendamine. See, kuidas me toitume, mõjutab otseselt meie vere- ja lümfiringet.

Piirates töödeldud ja rafineeritud toitude osa menüüs, kahaneb ka toksiinide sattumine organismi. Puhtama tooraine valimine kindlustab selle, et kehasse siseneb palju vähem jääkaineid. Küpsised, krõpsud, koogikesed, poolvalmistoidud jne sisaldavad palju kahjulike rasvu ja lisaaineid, mis kõik talletuvad jääkainetena meie rasvarakkudes tagumikul ja jalgadel. Eemalda need ja kõik taolised toiduained oma menüüst või vähemalt vähenda neid tarbimist.

Kas tselluliit on ainult esteetiline probleem?

Kindlasti ei ole see ainult esteetiline probleem, kuna tselluliit näitab, et kehas on ainevahetus häiritud — lümf ja vereringe ei saa tavapäraselt toimida, aga kõigi teiste organite töö on ju nendega seotud. Kehasse kogunenud jääkained on kehale koormavad. Nii võivad alguse saada erinevad tervisehäired, muuhulgas võivad ka peavalu ja halb enesetunne olla seotud mürkainete kuhjumisega.